La indigestión es un problema común que muchas personas experimentan. Aquí te presentamos una guía con información útil para tratarla y prevenirla.
¿Qué es la indigestión?
También conocida como dispepsia, es una afección que se caracteriza por dolor o molestia en la parte superior del abdomen, acompañado de una sensación de hinchazón.
¿Qué causa la indigestión?
- Comer en exceso
- Consumir alimentos grasosos o picantes
- Fumar o beber alcohol.
- Estrés
- Cambios hormonales
- Algunos medicamentos
¿Cómo prevenir la indigestión?
- Evitar alimentos grasosos, picantes y fritos.
- Masticar bien los alimentos
- Comer en pequeñas cantidades
- No acostarse inmediatamente después de comer
- Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
Tratamientos para la indigestión.
- Dieta blanda
- El té de jengibre, de menta o de manzanilla, ayuda a reducir los gases y la inflamación.
- El suero de rehidratación oral es fundamental para evitar la deshidratación.
- Antibióticos y medicamentos recetados por tu médico.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si experimentas: Dolor abdominal intenso, Vómitos persistentes, Pérdida de peso inexplicable, Presencia de sangre en las heces, Dificultad para tragar.
No permitas que la indigestión arruine tu día a día. Con estos consejos prácticos, ¡podrás sentirte mejor y disfrutar de la comida sin preocupaciones! Contáctanos estamos listos para ayudarte.
